ＧＯＯＤ　ＥＮＥＲＧＹ　セルフケアでつくる最強の「代謝力」

出版社からのコメント

発売６カ月で６０万部突破、世界３０ヵ国で翻訳が決定した米国で話題の健康本　待望の邦訳！■米国Ａｍａｚｏｎ　書籍総合週刊ランキング１位（ノンフィクション部門１７週トップ１０入り、２０２４年年間総合ランキング１０位）■ニューヨーク・タイムズベストセラー「年だから仕方ない」じゃない、すべては代謝のせい疲れがとれない、集中力なくなった、太った、肌荒れがひどい、頻繁に頭痛があるなどの「なんとなく不調」をそのままにしていませんか？実はこれらの「なんとなく不調」は、体に「バッドエナジー」が渦巻いているサイン。見て見ぬふりをしていると、うつ病、脳卒中、がん、心臓病、アルツハイマー病など、より深刻な病気につながるかもしれません。本書は、なんとなく不調も深刻な病気も同じ原因「細胞のエネルギー代謝不全」によるものだと説明しています。現在の医療は細分化されすぎており、同じ原因から起こる別々の症状に異なる病名をつけて治療を行っています。しかし、症状ごとに治療しても、根本原因が残っている以上、いずれ別の病気につながりうるのです。この根本原因であるエネルギー代謝不全は、細胞の「グッドエナジー」が足りず、「バッドエナジー（ミトコンドリアの機能不全、酸化ストレス、慢性炎症）」に満ちている状態です。本書では、細胞のエネルギー状態を最適化することで、不調を解消し、心身のパフォーマンスを最良の状態に保つ、以下の具体的な方法を徹底的に解説します。・細胞のエネルギー状態を最適な状態に保つ方法・自分の代謝状態を「見える化」する方法・代謝状態を知るのに最適な検査値・スマートウォッチなどのウェアラブルデバイスを使った健康管理法・代謝を向上させる生活習慣および環境の具体的な整え方・健康的な生活習慣を続けるコツ・代謝に良い生活のための４週間プログラム以下に興味関心がある方に特におすすめの１冊です。・若い頃の心身のパフォーマンスを維持・向上したい方・いつも体のどこかが調子が悪い「なんとなく不調」に悩んでいる方・メタボリック症候群の方と健診の検査結果がギリギリセーフだった方・健康的な食生活・運動習慣を身につけたい方・健康的な美しさに興味がある方・子供の健康を守りたい方